กักตัวอยู่บ้านทำอะไรแก้เบื่อได้บ้าง?

ช่วงนี้นอกจากเป็นช่วงวันหยุดยาวแล้ว ยังเป็นช่วงการกลับมาระบาดใหม่ในประเทศไทยของโควิด-19 ด้วย เชื่อว่าช่วงก่อนหน้านี้จะต้องมีใครหลายคนที่ไปท่องเที่ยวหรือมีเหตุจำเป็นต้องเดินทางในพื้นที่เสี่ยงหรือพื้นที่ที่มีการระบาดอยู่ เมื่อกลับมาแล้วจะต้องกักตัว 14 วันเพื่อดูอาการ ซึ่งเป็นมาตรกรควบคุมโควิด-19 ถือเป็นการป้องกันตนเองจากเชื้อและป้องกันการแพร่เชื้อหากเราติดเชื้อขึ้นมา ใครที่จำเป็นต้องกักตัวอาจจะมีเบื่อกันบ้าง มาดูกันดีกว่าว่าวิธีแก้เบื่อตลอด 14 วันของเราทำอะไรได้บ้าง

1.นอน

                เริ่มกันที่ข้อแรก นั่นคือการนอนนั่นเอง อย่าเพิ่งตกใจไปว่าคุณต้องนอนยาว 14 วัน เพราะเป็นไปไม่ได้แน่ ๆ แต่ข้อนี้จะบอกให้คุณได้ปรับเปลี่ยนเวลาการนอนใหม่ เพื่อรักษาสมดุลให้ร่างกาย จากที่ปกติทำงานหามรุ่งหามค่ำ อดหลับอดนอนกันบ่อย ๆ ก็ขอให้ใช้เวลาช่วงนี้ลองปรับวิธีและเวลาในการนอนดู พักผ่อนเยอะ ๆ ให้ร่างกายได้ผ่อนคลายและหน้าตาแจ่มใส แค่ลองปรับเวลาเป็นการนอนเร็วขึ้น ยาวขึ้น ก็จะตื่นมาสดใส สมองปลอดโปร่งทุกเช้าแล้ว

2.ทำความสะอาดบ้าน                 ปกติแล้วหากเราต้องออกไปเรียนหรือทำงานการทำงานบ้านอาจจะไม่ได้ทำบ่อยหรือเก็บทุกซอก ทุกมุมอย่างละเอียด  แต่ช่วงเวลากักตัวแบบนี้ก็ถึงเวลาในการจัดการบ้านยกใหญ่แล้วล่ะ ได้เวลารื้อของเก่าออกมาเก็บกวาด แยกชิ้นส่วน ชิ้นไหนใช้งานได้หรือควรขายให้ร้านของเก่าไป ปัด กวาด เช็ดถูส่วนที่ไม่ค่อยได้ดูแล หยิบเครื่องมือมาหยอดน้ำมัน ลับคมไม่ให้สนิมขึ้น วิธีนี้ถือว่าช่วยแก้เบื่อได้เยอะ แถมได้เหงื่อ ได้ออกกำลังกายไปในตัวด้วย

3.เก็บหนัง/ซีรีส์ให้ครบทุกเรื่อง ทุกซีซั่น

                ข้อนี้สำหรับสายขี้เกียจรอเว็บซีรีส์ลงทีละตอนหรือคนที่ไม่มีเวลา ช่วงกักตัวเป็นช่วงที่คุณจะได้ตามเก็บหนังและซีรีส์ที่ดองไว้นานให้หมด ดูกันแบบมาราธอนไปเลย เก็บไห้หมดไม่ว่าจะเป็นฝั่งยุโรป อเมริกา ไทย จีน เกาหลี ญี่ปุ่น หรือจะเป็นหนังภาคต่อชื่อดีงที่เราเคยดูมาแล้วก็เอามาดูซ้ำได้รับรองว่าได้อีกฟีลแน่นอน หรือใครยังคิดไม่ออกเราก็มีมาแนะนำที่ เช็คลิสต์ 10 ซีรีส์ ไว้ดูเคาท์ดาวน์รอปีใหม่ ดูกันให้หายเบื่อไปเลย

4.เลิกดองหนังสือ

                ช่วงเวลาแห่งการกักตัวคือช่วงเวลาที่เราจะเลิกดองหนังสือที่ซื้อมากองไว้ได้แล้ว บางเล่มเราอาจจะสอยมาวางไว้บนชั้นนานเป็นปีแต่ยังไม่เคยหยิบมาเปิดก็ได้ ช่วงเวลาแห่งการเป็นหนอนหนังสือกลับมาอีกครั้งต้องใช้ให้คุ้ม เก็บอ่านให้ครบทุกเล่มเลยนะ ครบ 14 วัน เราอาจจะกลายเป็นอัจฉริยะหรือนักกวีคนใหม่ไปเลยก็ได้

5.ฝึกสกิลเพิ่มเติม/เรียนออนไลน์

                วัยทำงานเป็นวัยที่อาจจะไม่ได้มีเวลาเรียนรู้หรือฝึกสกิลฝีมือได้เท่ากับช่วงวัยเรียน เพราะฉะนั้นเรามาลองใช้ช่วงเวลากักตัวให้เป็นประโยชน์ด้วยการลงคอร์สเรียนออนไลน์ในเรื่องที่สนใจที่เปิดเป็นระยะสั้น ๆ หรือคอร์สที่เก็บไว้ดูได้ตลอด ได้ทั้งความรู้เพิ่มเติมแถมยังได้ประกาศนียบัตรมารับรองด้วยนะ หรือใครที่อยากอัพสกิลฝืมือเฉพาะทาง เช่น การทำเว็บไซต์ โปรแกรมตัดต่อ ก็ทำได้เลย

6.ออกกำลังกาย                 ในช่วงเวลาปกติเราอาจจะไม่ได้มีเวลาออกกำลังกายมากนัก ดังนั้นช่วงนี้จึงเป็นโอกาสที่ดีที่เราจะได้หันกลับมาฟิตหุ่น ออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรง มีสุขภาพที่ดีพร้อมสู้ทุกสถานการณ์ สำหรับใครที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนก็ลองเริ่มต้นจากอะไรง่าย ๆ เช่น ทำตามคลิปใน Youtube เต้นแอโรบิค โยคะ หรือปั่นจักรยาน

ขอบคุณรูปภาพจาก https://www.freepik.com/free-photo/cook-with-eggs-rustic-kitchen_8098752.htm#page=5&position=28

7.ทำอาหาร

                มาเข้าสู่โหมดพ่อศรีบ้าน แม่ศรีเรือนกันบ้างดีกว่า อยู่บ้านเฉยๆ ก็ต้องน่าเบื่อแน่นอนเราลองลุกขึ้นมาสวมวิญญาณเชฟรังสรรค์อาหารฝีมือตัวเองกันเถอะ เครื่องไม้เครื่องมือในครัวก็มีอยู่แล้ว เครื่องปรุง วัตถุดิบก็หาได้ในตู้เย็น ใครที่ยังไม่เคยลองสัมผัสการทำอาหารมาก่อนก็เริ่มง่ายๆ จากทอดไข่ ต้มจืดก่อนก็ได้ แล้วค่อยๆ ไต่ระดับไปถึงอาหารที่มีความยากและซับซ้อนขึ้น รับรองว่าครบ 14 วัน เราต้องได้เชฟคนใหม่แน่ ๆ  

8.ดูแลตัวเอง

                ถึงเวลากลับมาดูแลตัวเอง มีเวลา 14 วัน  หน้าใส ผิวเด้ง อยู่แค่เอื้อม กดสวิตซ์ให้ตัวเองเข้าสู่หมวดบิวตี้บล็อกเกอร์ ไม่ว่าจะเป็นมาส์กหน้า สครับผิว ขัดตัว กำจัดขน บำรุงผิว รักษาสิว ซึ่งทั้งหมดนี้เราสามารถหาวิธีง่าย ๆ แบบที่ทำได้เองที่บ้าน เช่น สครับผิวด้วยน้ำตาล กำจัดสิวเสี้ยนด้วยไข่ขาว 14 วันนี้หันมาดูแลตัวเองกันเถอะ

ขอบคุณรูปภาพจาก https://twitter.com/poomalone3/status/1223583434439716864

9.ทำ Reaction รายการต่าง ๆ

                ข้อนี้ถือว่าเป็นน้องใหม่มาแรงในช่วงนี้เลยทีเดียว เพราะว่าเป็นช่วงที่ทุกคนอยู่บ้านเหงาๆ ก็เลยต้องหาอะไรทำแก้เบื่อ ซึ่งวิธีนี้ก็ถือว่าได้ผลมาก ๆ เพราะเป็นกิจกรรมที่สามารถทำเองคนเดียวได้แถมได้รับความสนุกอีกด้วย การทำ Reaction นี้ กำลังฮิตมากในช่วงกักตัว เอาเป็นว่าใครที่เป็นสายบันเทิงหรือชอบเสพสื่อเยอะๆ ลองทำกันดูได้

10.จดบันทึก/รีวิวกักตัว

                ข้อนี้นอกจากจะช่วยแก้เบื่อไปได้แล้วยังช่วยให้เราได้ทบทวนตัวเองในแต่ละวันด้วยว่าเราทำอะไรไปบ้างและถือเป็นการบันทึกสถานการณ์-รายงานไว้เป็นหลักฐานในการกักตัวของเราด้วย การจดบันทึกอาจจะดูทางการกว่านิดหน่อย แต่ถ้าเราทำเป็นการรีวิวบอกเล่าเรื่องราวการกักตัวในแต่ละวัน นอกจากเราจะสนุกแล้วถ้าเราลองแบ่งปันให้เพื่อนๆ ได้รู้ด้วยก็คงจะสนุกและได้ความรู้ไม่น้อย

เข้าร่วมการสนทนา

Compare listings

เปรียบเทียบ