7 อาหารบำรุงผมที่ต้องมีติดบ้าน

สาวๆ ผมยาวมักจะประสบปัญหาผมร่วง ผมบาง หนังศีรษะมัน รังแค ผมขาด ผมยาวช้า และอีกหลายปัญหาที่เกิดขึ้นกับผมสุดรักของเรา #UZQuare เลยหาตัวช่วยแก้ปัญหาผมมาให้สาวๆ ทุกคน ด้วยอาหารที่ช่วยบำรุงผมของเราให้แข็งแรงและเงางาม 7 อย่างมาฝากกันค่ะ

1.อัลมอนด์ การกินเม็ดอัลมอนด์พร้อมเปลือก วันละ 20 เม็ด ช่วยเร่งผมเราให้ยาวขึ้นได้ เพราะในเม็ดอัลมอนด์มีธาตุเหล็กและวิตามินอีอยู่สูง

2.ถั่ว เป็นอาหารที่ให้โปรตีนสูง ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของผมและช่วยให้ผมแข็งแรง

3.ธัญพืช ไม่ว่าจะเป็น ข้าวสาลี ลูกเดือย งาดำ ก็ช่วยให้ผมแข็งแรงได้เพราะอุดมไปด้วยวิตามินอี ธาตุเหล็ก สังกะสี และไบโอติน

4.หอยนางรม เป็นหอยที่มีธาตุสังกะสี ช่วยป้องกันผมร่วง ขจัดรังแค และช่วยเรื่องผมเงางาม

5.นมและผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม ช่วยบำรุงผมให้แข็งแรง เพราะมีโปรตีน เคซีน และเวย์

6.กล้วยหอม เป็นผลไม้ที่มีวิตามินบี 6 และแร่ซิลาก้า มีส่วนช่วยในเรื่องของหนังศีรษะแข็งแรง ผมไม่ร่วง

7.ชาเขียว เมนูโปรดของหลายคนนี้ เป็นชาที่มีสารโฟลีฟีนอลที่ช่วยบำรุงหนังศีรษะและขจัดรังแค

สาวๆ อย่าลืมลองไปหาอาหาร 7 อย่างนี้มาติดตู้เย็นไว้นะคะเพื่อผมสวยๆ และคืนความมั่นใจของเราให้กลับมา ทุกอย่างที่หามาฝากวันนี้ก็เป็นอาหารที่หาไม่ยากแถมกินได้ในชีวิตประวันอีกด้วย มาผมสวยไปด้วยกันนะคะ

เข้าร่วมการสนทนา

Compare listings

เปรียบเทียบ