6 ไอเดียจัดบ้านสำหรับผู้สูงอายุ ปลอดภัย หมดกังวลเรื่องอุบัติเหตุ

7 ก.ย.

ยาว 1 นาที

บางทีเรื่องเล็กๆน้อยๆที่เราเคยมองข้ามไปอย่าง พื้นที่ต่างระดับ บันได หรือ ห้องน้ำที่เปียกก็อาจจะกลายเป็นจุดเสี่ยงที่ทำให้ผู้สูงอายุในบ้านเกิดอุบัติเหตุได้ เพราะพออายุมากขึ้น หู-ตา การทรงตัว การเดินก็เริ่มที่จะไม่เหมือนเดิม

ดังนั้นการ ปรับบ้านสำหรับผู้สูงอายุ มันเลยเป็นเรื่องสำคัญ เช่น เตรียมพื้นที่ให้ใช้งานง่าย ปลอดภัย หมดกังวลในระยะยาว ถ้าคุณกำลังคิดว่า จะปรับบ้านตรงไหนก่อนดี ? ลองดู 6 ไอเดียจัดบ้านสำหรับผู้สูงอายุ และ จุดสำคัญที่ควรเช็คและปรับเบื้องต้นตามลิสต์ข้างล่างได้เลย

สารบัญเนื้อหา

เช็กความพร้อม ! ตารางสรุปมาตรฐานปลอดภัยสำหรับบ้านที่มีผู้สูงอายุ

จุดต่างๆในบ้าน	มาตรฐาน	จุดประสงค์หลัก
ทางลาดเข้าบ้าน	ความลาดเอียง 1:12 (กว้างอย่างน้อย 90 ซม)	รองรับวีลแชร์และลดการใช้ข้อเข่า
ขนาดประตู	ความกว้างอย่างน้อย 36 นิ้ว (90 ซม.)	วีลแชร์เข้า-ออกสะดวก ไม่ติดขัด
ขั้นบันได	ลูกตั้งสูง ≤ 15 ซม. / ลูกนอนกว้าง ≥ 30 ซม.	ก้าวเท้าสะดวก
ระดับสวิตซ์ไฟ	ความสูงจากพื้น 100-120 ซม	เอื้อมเปิด-ปิดง่าย
กระเบื้องห้องน้ำ	กระเบื้องผิวหยาบ ค่ากันลื่น R10 ขึ้นไป	ลดความเสี่ยงจากการลื่นล้ม

ทำทางลาดแทนบันได ในจุดที่มีพื้นต่างระดับ

อย่างที่เราเคยเห็นมาส่วนใหญ่เลยคือ เขาจะพากันทำ ทางลาดสำหรับผู้สูงอายุ แทนการเดินขึ้น-ลงบันไดเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอันตรายขึ้นในทางต่างระดับ เพราะว่าด้วยความที่เป็นผู้สูงอายุเนี่ย สิ่งที่ติดตัวมาก็คือ อาการปวดเข่า ปวดขา หรือ เดินไม่สะดวกเนอะ ... ถ้าจะให้ก้าวขึ้น-ลงบันไดบ่อยๆก็อาจจะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการสะดุดล้มได้

ดังนั้นถ้าเราอยากตัดเรื่องเสี่ยงออกไป เราก็ควรออกแบบทางลาดให้เหมาะสม โดยที่อัตราส่วนควรเป็น 1:12 ซึ่งตัวเลขนี้เป็นตัวเลขที่ใช้งานกันจริงๆสำหรับการออกแบบทางลาดชัน เพื่อให้ขึ้น-ลงได้สะดวกมากขึ้น

ขยายประตูและโถงทางเดินให้กว้างขึ้น

โดยเฉพาะบ้านที่ต้องรองรับการใช้วีลแชร์ สิ่งที่เราควรจะทำในจุดถัดมาก็คือการขยายความกว้างของประตู ซึ่งประตูที่จะรองรับการเข้า-ออกให้สะดวกยิ่งขึ้น ควรจะมีความกว้างอย่างน้อย 36 นิ้ว หรือประมาณ 90 ซม.

ส่วนโถงทางเดินภายในบ้านถ้าอยากให้เดินง่าย กลับรถวีลแชร์ง่ายก็ควรจะกว้างสัก 42 นิ้ว หรือประมาณ 110 ซม.

ถ้าบ้านมีบันได ควรเพิ่มและออกแบบราวจับให้เดินง่าย

สมมติว่าถ้าเป็นบ้าน 2 ชั้น การวาง ห้องนอนผู้สูงอายุชั้นล่าง ก็ถือว่าเป็นวิธีที่ช่วยลดความจำเป็นในการขึ้น-ลงบันไดได้มากเลยแหละ แต่ถ้ามันเป็นเรื่องที่จำเป็นต้องใช้บันไดจริงๆ เราก็ควรจะออกแบบให้มันเหมาะสม เช่น ลูกตั้งสูงไม่เกิน 15 ซม. และ ลูกนอนกว้างอย่างน้อย 30 ซม. เพื่อให้สามารถวางเท้าได้เต็มขึ้นโดยไม่ต้องห่วงว่าจะก้าวผิดจังหวะ

ที่สำคัญเลยคือ ราวจับ ตรงจุดนี้ควรติดตั้งให้มั่นคง แข็งแรง เพราะส่วนนี้จะช่วยพยุงตัว มีที่ค้ำระหว่างการเดินขึ้น-ลงบันได ดังนั้นแล้วถ้ามองหา แบบบ้านสำหรับผู้สูงอายุ ตัวเลือกแรกที่ไม่ควรตัดออกเลยคือ บ้านที่มีห้องชั้นล่างนั่นเอง

ดูเกี่ยวกับ : แบบบ้านจัดสรร สำหรับครอบครัวใหญ่ที่มีผู้สูงอายุ

ติดตั้งสวิตซ์ไฟในระดับที่เอื้อมถึงง่าย

อย่างที่เราบอกไป...การทรงตัวของผู้สูงอายุไม่ได้มั่นคงเท่ากับคนวัยอื่นๆ ลองคิดดูสิว่าถ้าสวิตซ์ไฟมันสูงหรือต่ำเกินไปจะเป็นยังไง ? แน่นอนมันจะทำให้เกิดความอันตราย อาจจะหกล้ม หรือ ลื่นได้เลยนะ ดังนั้นในจุดนี้ควรทำสวิตซ์ไฟให้สูงจากพื้นแค่ประมาณ 100-120 ซม.ก็พอ

ไอเดียบ้านผู้สูงอายุ ควรมีสวิตซ์ไฟในระดับที่เอื้อมถึง

หรือถ้าอยากให้สะดวกมากขึ้น ลองติดตั้งพวกแบบ ระบบไฟเซนเซอร์อัตโนมัติ (Motion Sensor) บริเวณทางเดิน ห้องน้ำ หรือที่ที่จำเป็นต้องเดินผ่านในตอนกลางคืน แบบนี้จะลดความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุภายในบ้านไปได้เยอะเลย

ปรับห้องน้ำสำหรับผู้สูงอายุโดยเฉพาะ

ห้องน้ำตามปกติทั่วไปไม่ได้ปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุนะ เพราะพื้นเปียกเท่ากับเสี่ยงลื่น ดังนั้น ห้องน้ำสำหรับผู้สูงอายุ ก็เลยต้องออกแบบให้เหมาะกับทั้งพื้นผิว วัสดุ รวมถึงราวสำหรับจับพยุงตัวโดยเฉพาะ

สิ่งที่ควรเตรียม

ควรเปลี่ยนเป็นประตูแบบบานเลื่อน และ ควรมีพื้นที่ภายในห้องน้ำเพียงพอสำหรับการกลับวีลแชร์ได้แบบสะดวกๆ ซึ่งก็ควรจะมีเส้นศูนย์กลางอย่างน้อย 1.5 เมตร ถึงจะดี
ควรเลือกใช้กระเบื้องแบบกันลื่น แบบหยาบ ซึ่งก็ควรจะมี ค่ากันลื่น R10 ขึ้นไป และไม่ทำพื้นต่างระดับอะไรเลยเพราะจะเกิดอันตรายได้ง่าย
ติดตั้งราวจับบริเวณชักโครก และ โซนอาบน้ำ
ทำปุ่มสัญญาณฉุกเฉินไว้ในห้องน้ำเหมือนที่โรงพยาบาล และควรเป็นระดับที่เอื้อมถึงง่าย เช่น ความสูงที่ห่างจากพื้นไม่เกิน 45 ซม.

จัดห้องนอนให้โล่ง เดินง่าย และ สบายตา

ห้องนอนที่ดีสำหรับผู้สูงอายุหลักๆที่เราต้องให้ความสำคัญเลยคือ ต้องดูว่าภายในห้อง...ผู้สูงอายุสามารถเดิน หรือ ลุกนั่งอะไรสะดวกหรือเปล่า เพราะ สิ่งกีดขวางที่อยู่ในจุดเสี่ยงอาจจะทำให้ลื่นล้ม หกล้มได้ นอกจากนี้ถ้าจะให้ดีควรทำ ราวจับข้างเตียง หรือ ปุ่มฉุกเฉินบริเวณหัวเตียง เอาไว้ด้วย

หรือดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับ : ไอเดียแต่งบ้าน หลากหลายสไตล์

สรุป ไอเดียจัดบ้านสำหรับผู้สูงอายุ

บางที...สิ่งที่เราคิดว่าเดินแค่ไม่กี่ก้าวเอง หรือ แค่ขึ้นบันไดไปอีกชั้นเดียวเอง มันก็อาจจะเป็นเรื่องที่ทำให้เราหรือพ่อแม่ของเราลำบากได้ในอนาคต ดังนั้นแล้วการเลือก หรือ สร้างบ้านโดยคิดเรื่องความปลอดภัยไว้ก่อนก็เป็นสิ่งที่เหมาะสมสุดๆ เพราะวันข้างหน้าเราจะได้ไม่ต้องกลับมาแก้ไขเรื่องนี้อีก

เช่นเดียวกับการเลือกบ้านอยู่สบายที่รวมแบบบ้านสำหรับครอบครัวโดยเฉพาะ เช่น บ้าน 2 ชั้นที่มีถึง 6 ห้องนอน และ มีห้องชั้นล่างไว้สำหรับผู้สูงอายุโดยเฉพาะ