ในยุคที่ค่าครองชีพพุ่งสูงขึ้นอย่างต่อเนื่องปฏิเสธไม่ได้เลยว่า การวางแผนทางการเงินของครับครัว ได้กลายเป็นสิ่งสำคัญที่มองข้ามไม่ได้เลย แถมมันยังเป็นเครื่องมือพื้นฐานที่ง่ายที่สุดในการเริ่มต้นสร้างวินัยทางการเงินเลยด้วยซ้ำ แน่นอน...สิ่งที่เราอยากจะแนะนำวันนี้คือการทำ บัญชีครัวเรือน ที่จะป้องกันไม่ให้เงินหรือค่าใช้จ่ายของครอบครัวเรามีรอยรั่ว สำหรับบทความนี้เดี๋ยวจะพาทุกคนไปดูเกี่ยวกับ วิธีทำบัญชีรายรับรายจ่ายครัวเรือน ฉบับเข้าใจง่าย พร้อมทริคการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้เงิน...

บ้านเป็นสถานที่แรกที่เรารู้จักตั้งแต่วัยเด็ก เป็นที่ที่เราหัดเดิน หัดพูด หัวเราะ และร้องไห้ เป็นที่ที่พ่อแม่สอนให้เรารู้จักความอบอุ่นและความปลอดภัย บ้านเป็นที่ที่ทำให้เรากลับมาเติมพลังได้เสมอ ไม่ว่าโลกภายนอกจะวุ่นวายแค่ไหน บ้านเป็นมากกว่าสิ่งปลูกสร้าง บ้านไม่ใช่แค่ตัวอาคารที่สร้างขึ้นแต่มันคือพื้นที่ที่เต็มไปด้วยความรักและความหมาย ทุกมุมของบ้านสะท้อนตัวตนของผู้อยู่อาศัย ไม่ว่าจะเป็นมุมเล็กๆ ที่เราโปรดปราน โซฟาที่เราใช้พักผ่อน หรือโต๊ะอาหารที่เต็มไปด้วยรอยยิ้มของคนในครอบครัว

การเลือกทานอาหารเพื่อลดไขมัน จำเป็นสำหรับผู้ที่ต้องการลดไขมันในร่างกาย โดยไม่เสียมวลกล้ามเนื้อ และยังดูเฟิร์มขึ้น ต้องเน้น อาหารที่ให้โปรตีนสูง ไขมันดี คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและลดแคลอรี่ให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม โดยหลักๆ ให้โฟกัสอาหารที่มีสารอาหารดังนี้ 1. โปรตีนสูง จะช่วยรักษากล้ามเนื้อและเพิ่มการเผาผลาญ - อกไก่, เนื้อไม่ติดมัน, ไข่, ปลาทะเล (แซลมอน, ทูน่า), กุ้ง - โปรตีนพืช เช่น เต้าหู้, เทมเป้, ถั่ว, เวย์โปรตีน** เป้าหมาย: 1.5-2.2 กรัมต่อน้ำหนักตัว (เช่น น้ำหนัก 7

ในแต่ละวัน ชีวิตของเราทุกคนนับแต่ตื่นลืมตา ก็จะมีภาระหน้าที่ ต้องออกไปทำ คนส่วนใหญ่ใช้เวลา ในการออกไปทำมาหากินเกิน 8 ชั่วโมง และใช้เวลาทั้งสมองทั้งหัวใจ ทุ่มเทไปกับสิ่งที่เจอในแต่ละวัน เคยสังเกตไหมทำไมผู้คนถึงเป็นโรคซึมเศร้า ทำไมผู้คนเป็น Introvert งั้นลองมาอ่านในมุมของพนักงานคนนึงในองค์กร ตื่นเช้ามา ต้องเร่งรีบกับการออกมาทำงาน ทำไมต้องรีบล่ะ ? ก็กลางคืนนอนไม่หลับไง กว่าจะนอนก็เกือบเช้า ทีนี้ก็สายไง ก็ต้องรีบตั้งแต่แต่งตัว ขับรถมาก็เจอคันหน้าที่ขับช้าชมวิว ในตอนเช้า บ้างก็ไม

ปัญหาฝุ่น PM2.5 ยังคงเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องในบ้านเมืองของเรา ซึ่งฝุ่นเดังกล่าวเกิดจากภัยทางธรรมชาติ การเผาไหม้จากท่อไอเสียรถยนต์ มอเตอร์ไซด์ การก่อสร้าง โรงงานที่ใช้พลังงานที่ไม่สะอาด รวมถึงการเผาไม้เชื้อเพลิง คลอโรฟิลล์ เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่กำลังได้รับความนิยมในกลุ่มผู้ที่ต้องการบำรุงร่างกาย ดีท็อกซ์และขับล้างสารพิษ เนื่องจากในคลอโรฟิลล์นั้นมีคุณประโยชน์ทั้งในด้านการขับล้างสารพิษจำพวกโลหะหนักในร่างกาย รวมทั้งยังช่วยบำรุงระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น ลดอาการท้องผูก นอกจากนี้ยัง

อายุ 30 ปีเป็นพียงตัวเลข การเป็นคุณแม่ลูกสองในวัย 30 ปี ไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่ทุกคนคิด สมัยนี้มุมมองอาจจะเปลี่ยนไป การมีลูกเร็ว เมื่อเขาโตขึ้น ตอนนั้นเราอาจจะยังไม่แก่ ยังเป็นเพื่อนกับลูกได้ บางคนก็บอกว่า “มีลูกทันใช้” แต่สำหรับหลายๆคน ก็อาจมองว่ามันเป็นเรื่องที่เร็วเกินไป อยากมีเงิน มีหน้าที่การงานที่ดีก่อน รอให้พร้อมก่อน เมื่อรู้ตัวว่าท้อง ตอนอายุ 21 ปี มีคำถามเกิดขึ้นในหัวมากมาย จะเลี้ยงลูกไหวไหม ต้องซื้ออะไรบ้าง จะมีเงินเลี้ยงลูกไหม ต้องให้เขาเรียนอะไรบ้าง...